Если ваши глаза часто устают и при этом ухудшается зрение, вам не помешает ознакомиться с простыми упражнениями для тренировки глазных мышц. Эти упражнения известны довольно таки давно и не отнимут у вас много времени. Обратите внимание, что этот метод не обещает вам моментального восстановления зрения. Но его эффективность проверена и подтверждена уже не одним поколением людей. Помните, ваше зрение нарушалось медленно, и восстанавливаться оно будет медленно.
Вот эти несложные упражнения:

- Плотно закрывать и широко открывать глаза 5-6 раз подряд с интервалом 30 секунд.
- Вращать глазами по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратном направлении.
- Посмотреть вверх, вниз, вправо, влево, не поворачивая головы.

После упражнений закройте глаза и посидите так 1-2 минуты. Это нужно для того чтобы глазные мышцы, которые вы тренировали, расслабились и отдохнули. Пять минут в день потраченные для здоровья глаз и вы вновь готовы к трудовым подвигам. Регулярно прибегайте к таким не сложным упражнениям и вы заметите результат.